למה כדאי לך להתחיל ללמוד לגלוש בחורף
לפני הכול חשוב שתדעי: אנחנו גולשות עם חליפת גלישה מבודדת כך שלא יהיה לך קר
אז למה כדאי לך להתחיל ללמוד לגלוש בחורף
תופתעי לגלות שהתקופה הטובה ביותר ללמוד לגלוש היא עכשיו
בואי לנצל יחד איתנו את התקופה שלא הרבה יודעים עד כמה היא מתאימה ללימוד גלישה
ודווקא עכשיו , הצטרפי לקורס גלישה לנשים
שנים את חולמת לגלוש?
עכשיו בסתיו ובחורף יש לך הזדמנות מדהימה להצטרף לקורס גלישה וכושר ייחודי לנשים!
אם תמיד חלמת בתוכך לגלוש אבל יש לך פחד מהים ומהגלים (ובמיוחד הגבוהים)
אם חשבת לעצמך:” הלוואי וגם אני יכולתי לגלוש…”
אם הילדים שלך גולשים ונדמה לך שמאוחר לך מידי ללמוד לגלוש..
אם נדמה לך שזה ספורט השייך “רק לצעירים” ואת בטוחה שאין סיכוי שתצליחי לעמוד על גלשן
תני לעצמך “צ’אנס” אמיתי לשנות גישה זו ולהכיר גישה שונה לגמרי !
הצטרפי כעת לקורס גלישה!כן,דווקא עכשיו בתקופת הסתיו הישראלי (בחודשים ינואר פברואר) יש יתרונות רבים ללימוד גלישה
תוכלי לראות שאפשרי ללמוד לגלוש בכל גיל ומדובר בתהליך קל,מהנה ומוצלח מעל למה שדמיינת!
אז למה ללמוד דווקא עכשיו?
מזג אוויר מושלם !!!
שמש חמימה ולא לוהטת כמו בקיץ בעיקר בשעות הבוקר והצהריים
המים עדיין לא מאוד קרים
עדיין טמפרטורת המים נעה בין 18-22 מעלות כך שנעים במים
חליפת גלישה תחמם אותך
אנו מספקים לך חליפת גלישה איכותית המותאמת לנשים שמבודדת מהקור ותשאיר אותך בטמפרטורת גוף המבודדת מהקור הפעילות
גיוון בתנאי הים
תוכלי לחוות מזג אוויר משתנה(בניגוד לקיץ שבו מזג האוויר צפוי וזהה) בסתיו תנאי מזג אוויר משתנים ובלתי צפויים מה שיוסיף לך אקשן ועניין בזמן הגלישה…
בנוסף,הגלים ותנאי הים משתנים וההתנסות בכל סוגי הגלים ומזג האוויר תורמת מאד להתקדמות שלך בגלישה
חוף ים נקי ולא עמוס
פחות אנשים נכנסים למים כך שהים לרשות הגולשים,יש מרחב גדול שתורם לאווירת לימוד רגועה ולא מלחיצה
“אחרי החגים”
זוהי הזדמנות מהנה ומיוחדת להכנס לכושר ולהוריד על המשקל בתקופה שאחרי החגים
הנאה מפעילות ספורטיבית באור יום
בתקופה בה הימים מתקצרים ומחשיך מוקדם יותר עדיין תוכלי לנצל את הבקרים ולפתוח את היום בפעילות ספורט מהנה
קורס גלישה לנשים למתחילות
איך מתחילים ?
הרשמי לקורס לימוד גלישה ייחודי לנשים של MAYASURF
הקורס כולל מגוון סוגי אימון כאשר כול אחת מהפעילויות תורמת ומשפרת את הגלישה שלך.
מטרתך בקורס היא להגיע לרמת גלישה בה את גולשת באופן עצמאי
בדרך את גם תשפרי את הכושר הגופני שלך, תתחטבי ותצברי בטחון במים
מה כוללים השיעורים?
בכל מפגש תתרגלי גלישה יחד עם קבוצת בנות מצומצמת (עד 5 משתתפות בקבוצה)
כאשר מערך השיעור נקבע בהתאם לתנאי הים.
המשותף לכל האימונים זה שכולם ללא יוצא מן הכלל תורמים להצלחה שלך בגלישה, לבטחון שלך במים ולשיפור הכושר הגופני.
האימונים מתחלקים לשלושה סוגים עקריים:
1.אימוני גלישה
נתרגל תפיסת גלים,איך לזהות את הגל כאשר הוא מגיע,חתירה מול הגלים וחתירה לתפיסת הגלים,
יציבות מקסימאלית על הגלשן וטכניקת עמידה נכונה על הגלשן.
תלמדי איך להימנע מטעויות נפוצות בגלישה,איך לתזמן בצורה הטובה ביותר את תפיסת הגל ולאחר מכן את העמידה שלך על הגלשן בצורה טובה יותר.
בנוסף,תקבלי תמיכה מנטאלית לאורך כל זמן האימון
תמיכה זו קריטית כדי לעזור לך להתגבר על חששות ופחדים שיש לכל אחת כמעט…
2.אימוני מים (בימים שאין גלים)
* שחייה(בעיקר סגנון חתירה)-מאוד תורמת לשיפור החתירה על הגלשן,
כושר וחיזוק שרירי הגוף (זרועות ורגליים בעיקר)ושיפור סיבולת לב ריאה.
*צלילה חופשית – תורמת לשיפור יכולת הצלילה מתחת לגלים ובהתאם לביטחון שלך במים
בימים שיש גלים גבוהים וחזקים יותר שבהם נדרשת יכולת צלילה מתחת לגלים
*גלשן פאדלבורד – אימון מושלם שמשלב גלישה, כושר, חיטוב וחיזוק השרירים בכל הגוף.
3.אימוני “יבשה וכושר” כוללים:
מטרות אימוני הכושר הן לחזק את השרירים ואת התנועות שאנו עושים בזמן הגלישה
ע”י כך תגיעי לאימוני הגלישה חזקה יותר, תתעייפי פחות בזמן הגלישה ותצליחי לגלוש טוב יותר!
בצורה זו תוכלי להיכנס לכושר מעולה בזמן שאת משפרת את כישורי הגלישה שלך בכל שבוע.
באימונים אלו נשלב אימוני כוח מתפרץ, סיבולת לב ריאה, ריצה בחול הרך,
סקייטבורד ייעודי לתרגול טכניקת גלישה ביבשה,אימון עם כדורי פיטבול ועוד..
באימוני הגלישה תתרגלי יציבות מקסימלית וטכניקת עמידה נכונה על הגלשן
אורך ומבנה הקורס
מדובר ב 10 מפגשים לאורך ארבעה חודשים.
נפגשים אחת לשבוע לפחות בסופ”ש (שישי או שבת).ניתן (ואף מומלץ) גם באמצע השבוע להגיע לאימון בוקר ולפתוח את היום מחוייכת ומלאת אנרגיות…
כול קבוצה בקורס מוגבלת לחמש נשים הנמצאות באותה הרמה אך ההתקדמות בגלישה היא אישית
מה מייחד את קורס הגלישה של MAYASURF ?
בMAYASURF את מגיעה למקום שחי ונושם גלישת גלים לנשים בלבד.
זה מתבטא בהדרכה וליווי אישי המתמקד בך מצד אחד ומצד שני את לא לבד
אלא אם 4 נשים כמוך כול זאת מקנה ובאווירה המיוחדת,
הרגועה והתומכת שנוצרת בזמן האימון
כל האלמנטים הללו דוחפים אותך קדימה להצלחה ו7הנאה בגלישה שאת כעת לא יכולה לבכלל להבין אלא רק אחרי
את תגלשי בסוגי ים שונים ומזג אוויר מתחלף ביחד עם נשים כמוך ותחוו ביחד העצמה אישית
שיפור בביטחון ביכולות שלך ושיפור משמעותי בכושר הגופני שלך.
את הפורמט של הקורס פיתחה מאיה דאובר שהיתה אלופת הארץ 18 שנה ברציפות,
התחרתה בסבב גלישה מקצועני והגיעה להישגים רבים בניהם: מקום חמישי בעולם בסבב WQS ופעמיים סגנית אלופת ארופה.
למאיה יש נסיון של שנים רבות (מעל 15 שנים) בהדרכת גלישה למגוון רחב של נשים
כמו כן מאיה בעלת נסיון של 25 שנות גלישה בחופים שונים ברחבי העולם, סוגים שונים של גלים, תחרויותרבות מול גולשות מקצועיות
והכרה מעמיקה עם כל תנאי הים (שקטים וסוערים).
כל הידע הנצבר של מאיה מועבר למדריכים,למתאמנות ומתבטא בשיטת הלימוד הייחודית שלנו.
ע”י יישום טכניקת לימוד המתאימה לך, תוכלי ללמוד לגלוש היטב ולקבל בסיס טוב ומקצועי לגלישה שילווה אותך לתמיד.
באמצעות שיטה זו לימדנו בהצלחה עשרות רבות של נשים שממשיכות לגלוש להנאתן עד היום איתנו ובאופן עצמאי
לאורך השיעור תקבלי יחס אישי וליווי מקצועי שיותאם לך אישית בהתאם להתקדמות שלך בגלישה.
במהלך הקורס מעבר למעקב השותף של ההתקדמות שלך מול המדריך נקיים לפחות שתי פגישות עם מאיה דאובר
שתראה אותך גולשת מהחוף ותיתן לך משוב אישי ודגשים לשיפור טכניקת הגלישה שלך
בשילוב עם תרגילים להמשך הקורס עם המדריך ותרגילים שתוכלי לבצע באופן עצמאי
מאיה דאובר גולשת חורף 2014
לו”ז האימונים שלנו
שישי 8:00-10:00 \ 10:00-12:00
שבת 8:00-10:00 \ 10:00-12:00
סופש מינימום 3 משתתפות
במהלך השבוע
אימוני גלישה נפתחים בהתאם לתנאי הים בימים בהם הים שטוח -נקיים שיעורי סאפ
אימון נפתח עם מינימום של 2 משתתפות בלבד
במידה ויש משתתפת אחת, נקיים אימון של שעה בלבד
שאלות נפוצות ותשובות
1.האם עדיף להמתין לקיץ כדי ללמוד לגלוש?
את ממש לא צריכה להמתין עד לקיץ ולהפסיד עונה שלמה כדי להתחיל לגלוש.
היתרונות בגלישה בסתיו הם רבים (כמו שכתבנו למעלה בדף )ואם תתחילי עכשיו ללמוד לגלוש – לקיץ הבא תגיעי כבר כגולשת !
2.האם לא קר מידי ללמוד לגלוש בסתיו?
בתקופה זו המים אומנם התקררו מעט אבל עדייין חשבים לנעימים.
בכל מקרה אנו מספקים חליפת גלישה מקצועית המותאמת לנשים וע”י כך תוכלי להנות בתוך המים ולא להרגיש כלל שקר לך…
3.האם אפשר להמשיך לגלוש אתכם גם בחורף? בוודאי!
אם נדבקת ב ” חיידק ” ותרצי להמשיך ולהתקדם בגלישה,תוכלי להצטרף לקבוצת גלישת החורף שלנו
לנשים המותאמת בדיוק בשביל נשים ברמת גלישה שלך.
מטרת האימונים היא להישאר במסגרת מקצועית וקבועה שתאפשר לך להמשיך להתקדם,
לחוות הרבה רגעים של אדרנלין ואקסטרים
4. האם גולשים בגשם? כן,האימונים מתקיימים גם אם יורד גשם!
לגלוש בגשם זו חוויה נדירה..את גם בתוך המים רטובה ובכול זאת,
להיות במקום הכי לא צפוי בזמן שיורד גשם גורם להתרגשות עצומה ולהרגשת חיות משמחת וממכרת.
אחרי שתתנסי בזה פעם אחת-תרצי מזה עוד, עוד, עוד…
5. למי מתאים קורס הגלישה?
הקורס מתאים לנשים בגילאי 25-55 המעוניינות להתאמן ולגלוש במסגרת קבוצתית מקצועית ותומכת עם נשים נוספות.
רמת האימון מותאמת לנשים ברמת מתחילות וגם לנשים עם רקע ובסיס בגלישה המעוניינות לעבור לשלב הבא בגלישה שלהן...
רוצה לדעת איך מרגישות המתאמנות במהלך הקורס? מוזמנת להתרשם מהחוויה של אחת המשתתפות:
עדות של ליאת אבידן קורס קיץ וחורף מתקדמות
“מהאימונים בMAYASURF למדתי להצליח להתגבר על פחד מהים ומהגלים (במיוחד הגבוהים:)…
האימונים בקבוצה משרים עלי בטחון, אני מרגישה הרבה יותר נינוחה בקבוצה מאשר לבד.
למדתי איך לעלות על הגלשן ולהצליח גם להישאר עליו.
עדות של איב בן ארי משתתפת בקורס חורף 2013
- אחרי 10 שנים שלא נגעתי בגלשן מסתבר שזה לא כמו לחזור לרכב על אופניים ולכן עדיף לעשות את זה בעזרת הדרכה מתאימה במועדון של מאיה.
- כשמקבלים הדרכה מאלופת הארץ בגלישה, אפשר לקבל הרגשה של ביטחון בכל הקשור להתארגנות, הכנה, התקדמות ורמת גלישה מתאימה.
- בגיל 35 עם 2 ילדות אפשר להתחיל מחדש לגלוש ועדיין להרגיש שאגיע אליהן בחזרה בריאה ושלמה.
- יתרונות מובהקים לגלישה בחורף ולא בקיץ:
- כמעט תמיד יש גלים.
- כמעט תמיד הם חזקים ואין צורך להתאמץ סתם.
- גם אם קצת קר, מתרגלים בקלות בעזרת חליפת גלישה מתאימה המסופקת ע”י המועדון.
- כשבעלי והבנות יושבים בבית בסופ”ש כי קר מדי לטיול בחוץ, אני חומקת לים. לו זה היה בקיץ – הייתי צריכה לקחת אותן איתי. (אוהבת מאוד את הבנות שלי, אבל כל אחד צריך לפעמים גם זמן לבד…)
- בקיצור – מומלץ בחום!
עדות של קטי טייב השתתפה בקורס גולשות חורף
“נכנסת לחליפת גלישה ואחרי חימום קל ,אנחנו במים.
המחשבות שעוברות בראש:”את פשוט לא נורמלית ומה את צריכה את זה”
מים : נופלת, מתגלגלת, שותה מים וחוזרת לנסות שוב,ואחרי
שעה במים אני מצליחה לעמוד על הגלשן ,חוויה של אושר ושמחה
וצעקות ‘אני אלופה’ מציפים אותי .בכלל כל הנשים מסביב לא מפסיקות לחייך .
תענוג אמיתי ,רוצו למים ,אל תוותרו גם אם נראה לכן שקר,במים נעים ואין תחליף להרגשה שאחרי! “
בונוסים לנרשמות לקורס גלישה חורף בלבד
- אימון חופשי תקבלי במתנה 6 שעות של גלישה נוספות (מעבר ל24 שעות של מפגשי הקורס)
בהן תקבלי ציוד הכולל חליפה וגלשן,נכוון אותך לאן להיכנס בים על מנת שלא תסחפי ובמקום שגובה הגלים מתאים לך אישית ,ניתן לך תרגילים שמותאמים לך אישית על מנת לקדם את הגלישה שלך בצורה המהירה והטובה ביותר כול זאת כאשר אנו משגיחים עליך מהמים היופי שבבונוס הזה הוא בכך שנותן לך כלים לרכוש מיומנות לגלישה עצמאית ללא ליווי וזאת ללא עלות! שווי הבונוס 550 ש”ח
- שובר הנחה על כול החנות 50% לחברת ROXY אופנת הגלישה לנשים המובילה בעולם
- מתנה – ערכת הכנה לגולשת המתחילה,הכוללת:
מהן הסיבות הטובות שבגללן מומלץ לגלוש
שלושת הגורמים המשפיעים ביותר על ההצלחה שלך בגלישה
תרגילים שתוכלי להתחיל לעשות כבר עכשיו כדי לשפר את הכושר הגופני לפני תחילת הקורס
דרכים להרגעת חששות ופחדים שיש לך מהקורס